ढीले और अविभाजित, बलात्कार की हड्डियों, जीवन को अधिक "फर्म" बनाएं

20 अक्टूबर हर साल वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे है।

कैल्शियम हानि, मदद के लिए हड्डियां, विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस आपको सिखाता है कि कैसे देखभाल करना है!

01 ऑस्टियोपोरोसिस को समझना

ऑस्टियोपोरोसिस सबसे आम प्रणालीगत हड्डी रोग है। यह एक प्रणालीगत बीमारी है जो हड्डी के द्रव्यमान को कम करने, हड्डी के माइक्रोस्ट्रक्चर को नष्ट करने, हड्डी की भंगुरता को बढ़ाने और फ्रैक्चर के लिए प्रवण की विशेषता है। पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं और बुजुर्ग पुरुषों में अधिक आम।

मुख्य विशेषताएं

• पीठ के निचले भाग में दर्द
• स्पाइनल विरूपण (जैसे कि हंचबैक, स्पाइनल विरूपण, ऊंचाई और छोटा होना)
• कम अस्थि खनिज सामग्री
• फ्रैक्चर होने की संभावना है
• हड्डी संरचना का विनाश
• हड्डी की ताकत में कमी

तीन सबसे आम लक्षण

दर्द-कम पीठ दर्द, थकान या पूरे शरीर में हड्डी का दर्द, अक्सर फैलने वाले, बिना निश्चित भागों के। थकान या गतिविधि के बाद अक्सर थकान बढ़ जाती है।

हंपबैक-स्पाइनल विकृति, छोटा आंकड़ा, सामान्य कशेरुका संपीड़न फ्रैक्चर, और गंभीर रीढ़ की विकृति जैसे कि हंपबैक।

फ्रैक्चर-भंगुर फ्रैक्चर, जो तब होता है जब एक मामूली बाहरी बल लागू होता है। सबसे आम साइटें रीढ़, गर्दन और प्रकोष्ठ हैं। 

ऑस्टियोपोरोसिस की उच्च जोखिम जनसंख्या

• पृौढ अबस्था
• महिला रजोनिवृत्ति
• मातृ परिवार का इतिहास (विशेष रूप से हिप फ्रैक्चर परिवार का इतिहास)
• कम वजन
• धुआँ
• अल्पजननग्रंथिता
• अत्यधिक शराब पीना या कॉफी
• कम शारीरिक गतिविधि
• आहार में कैल्शियम और/या विटामिन डी की कमी (कम प्रकाश या कम सेवन)
• हड्डी चयापचय को प्रभावित करने वाली बीमारियाँ
• हड्डी चयापचय को प्रभावित करने वाली दवाओं का अनुप्रयोग

02 ऑस्टियोपोरोसिस का नुकसान

ऑस्टियोपोरोसिस को साइलेंट किलर कहा जाता है।फ्रैक्चर ऑस्टियोपोरोसिस का एक गंभीर परिणाम है, और यह अक्सर पहला लक्षण है और ऑस्टियोपोरोसिस वाले कुछ रोगियों में डॉक्टर को देखने का कारण है।

दर्द ही रोगियों के जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है।

रीढ़ की विकृति और फ्रैक्चर विकलांगता पैदा कर सकते हैं।

भारी परिवार और सामाजिक बोझ पैदा करना।

ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर बुजुर्ग रोगियों में विकलांगता और मृत्यु के मुख्य कारणों में से एक है।

20% रोगी फ्रैक्चर के बाद एक वर्ष के भीतर विभिन्न जटिलताओं से मर जाएंगे, और लगभग 50% रोगियों को अक्षम कर दिया जाएगा।

03 ऑस्टियोपोरोसिस को कैसे रोकें

मानव हड्डियों में खनिज सामग्री उनके तीसवें दशक में उच्चतम तक पहुंचती है, जिसे दवा में पीक बोन मास कहा जाता है। चरम हड्डी द्रव्यमान जितना अधिक होता है, उतना ही "अस्थि खनिज बैंक" मानव शरीर में होता है, और बाद में बुजुर्गों में ऑस्टियोपोरोसिस की शुरुआत होती है, हल्का डिग्री।

सभी उम्र के लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम पर ध्यान देना चाहिए, और शिशुओं और युवाओं की जीवन शैली ऑस्टियोपोरोसिस की घटना से निकटता से संबंधित है।
बुढ़ापे के बाद, सक्रिय रूप से आहार और जीवन शैली में सुधार करना और कैल्शियम और विटामिन डी पूरकता पर जोर देना ऑस्टियोपोरोसिस को रोक या कम कर सकता है।

संतुलित आहार

आहार में कैल्शियम और प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं, और एक कम नमक आहार अपनाएं।

कैल्शियम का सेवन ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में एक अपूरणीय भूमिका निभाता है।

तंबाकू, शराब, कार्बोनेटेड पेय, एस्प्रेसो और अन्य खाद्य पदार्थों को कम करें या समाप्त करें जो हड्डी के चयापचय को प्रभावित करते हैं।

उदारवादी व्यायाम

मानव हड्डी का ऊतक एक जीवित ऊतक है, और व्यायाम में मांसपेशियों की गतिविधि लगातार हड्डी के ऊतकों को उत्तेजित करेगी और हड्डी को मजबूत बना देगी।

व्यायाम शरीर की जवाबदेही को बढ़ाने, संतुलन समारोह में सुधार करने और गिरने के जोखिम को कम करने में मदद करता है। 

सूरज की रोशनी का जोखिम बढ़ाएं

चीन के लोगों के आहार में बहुत सीमित विटामिन डी होता है, और बड़ी मात्रा में विटामिन डी 3 को सूर्य के प्रकाश और पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने वाली त्वचा द्वारा संश्लेषित किया जाता है।

सूर्य के प्रकाश के लिए नियमित संपर्क विटामिन डी और कैल्शियम अवशोषण के उत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा।

सामान्य लोगों को हर दिन कम से कम 20 मिनट की धूप मिलती है, खासकर सर्दियों में।

अस्थिभंग समाधान

इसके मद्देनजर, होंगवेई टीईएस द्वारा विकसित 25-हाइड्रॉक्सीविटामिन डी डिटेक्शन किट निदान, उपचार की निगरानी और हड्डी चयापचय के रोग का निदान के लिए समाधान प्रदान करता है:

25-हाइड्रॉक्सीविटामिन डी (25-ओएच-वीडी) निर्धारण किट (प्रतिदीप्ति इम्यूनोक्रोमैटोग्राफी)

विटामिन डी मानव स्वास्थ्य, विकास और विकास के लिए एक आवश्यक पदार्थ है, और इसकी कमी या अधिकता कई बीमारियों से निकटता से संबंधित है, जैसे कि मस्कुलोस्केलेटल रोग, श्वसन संबंधी रोग, हृदय रोग, प्रतिरक्षा रोग, गुर्दे की बीमारियां, न्यूरोपैसाइकियाट्रिक रोग और इतने पर।

25-OH-VD विटामिन डी का मुख्य भंडारण रूप है, जो कुल VD के 95% से अधिक के लिए लेखांकन है। क्योंकि इसमें एक आधा जीवन (2 ~ 3 सप्ताह) होता है और यह रक्त कैल्शियम और थायरॉयड हार्मोन के स्तर से प्रभावित नहीं होता है, इसे विटामिन डी पोषण स्तर के एक मार्कर के रूप में मान्यता प्राप्त है।

नमूना प्रकार: सीरम, प्लाज्मा और पूरे रक्त के नमूने।

LOD ： ≤3ng/ml